緊張したり不安を感じたりしたとき、お母さんは自分の母乳が「出なくなって」しまったか のように感じることがあります。実際、極度のストレスや恐怖で一時的に母乳の出が悪くな ることはあっても、それは一過性のものであることが知られています。 母乳は乳房の中でつくられ、ホルモンによって押し出されるのですが（射乳反射といいます）、極度のストレスが加わると、このホルモンが出にくくなるといわれています。ですから、お母さんがリラックスして授乳できるようになれば、もとのようにたくさん出てきます。赤ちゃんが欲しがるたびに欲しがるだけ、どんどんおっぱいを吸わせるようにしましょう。そうすれば、またもとのようになりますよ。　（『だれでもできる母乳育児』356ページより抜粋）